日常生活中,經常會有很多男性朋友們在與伴侶進行性生活時過早達到高潮,而伴侶卻意猶未盡,這洋不僅導致夫妻之間的性生活不和諧,更是對夫妻感情造成很大的影響,那麽如何才能讓男性更持久呢?讓性愛更持久的方法有哪些?

以下壹些方法有助于讓夫妻性愛更加持久。

壹、延長前戲

在性愛中，男女性興奮存在壹點“時間差”。此時親吻、愛撫和熱烈的感情交流等前戲時間最好能更長些。這有利于夫妻性愛同步，也更有助于延長親密時間。

二、使用閏滑劑

閏滑劑解抉了幹澀帶來的心理壓力，讓人更加投入。壹些閏滑劑還含有延遲凝膠，能幫助雙方增加時間，尤其讓男性不會很快射精。

三、使用小技巧

在性愛時間長短上，男性起著主導作用，可以通過壹些小技巧增加時長，如在即將到達性高潮時輕輕地擠壓陰莖頂端(龜頭)，可降低性興奮，減弱 勃起狀態，有效控制早泄。在性愛過程中，出現射精緊迫感時，向下牽拉陰囊和睾丸可降低性緊張度，從而推遲性高潮的到來。

四、放慢呼吸

性愛過程中，放慢呼吸節奏，做做深呼吸，有助于調節心率。降低心率可以保持更長時間的性興奮。

五、緩解焦慮情緒

焦慮是影響性愛時間的壹大主因，男人會因爲焦慮産生早泄，女人會因爲壓力大而難以被喚起，陰道幹澀。正確的做法是，在實質性愛前兩個小時，就停止忙碌，聽聽音樂，練習冥想，幫助緩解壓力，保持積極心態。

六、轉移焦點

在性愛過程中，雙方不要光把焦點集中在高潮的獲得上，應忘掉自己的感受，將注意力集中在伴侶的快感上，更多地讓對方體驗性愉悅，自己也能因此獲得更長時間的愉悅。

七、經常運動

運動可以改善包括性器官在內的全身血液循環，讓性愛獲得質量上的突破，每天慢跑或散步半小時，每周至少健身三次，會增加性愛時間和性愛頻率。

讓性愛更持久的方法有哪些? 經過上述內容的詳細介紹,相信大家對于這些讓男性更持久的方式方法也有了壹定的了解,而男性朋友們則可以通過這些方式方法來增強自身性能力,從而延長性生活時間,在性生活中讓伴侶達到性滿足,從而擁有性福生活。

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