硬不起來是很多男性都會遇到的尷尬情況，特別是中老年男性無法勃起的情況越來越嚴重，據統計，在台灣每五個男性當中就有一位男性有不同程度的勃起功能障礙，很多男性都想知道有什麼辦法可以快速解決硬度起來的症狀，下面就來看看硬不起來吃什麼？

首先來了解一下是什麼原因導致的硬不起來，硬不起來也就是指男性在有性刺激和性誘惑的情況下還是無法勃起，無法順利插入完成性交的症狀，也是男性性功能障礙當中的一種，也被稱之為：陽痿、勃起功能障礙，導致男性出現硬不起來的原因非常多象，從精神焦慮、壓力到身體出現症狀都有可能造成硬不起來，而造成性功能障礙最大的因素莫過於血管堵塞所致，一旦陰莖動脈開始出現堵塞情況，造成海棉體充血不足時，就會讓勃起障礙發生，這時硬不起來的問題就來了；雖然身體症狀造成硬不起來的原因占了大多數，但因為焦慮、精神壓力、婚姻等問題也是有可能讓陰莖硬不起來，不過這部分通常會比較好治療，只要心中壓力大幅散去就會有所改善；

如果多次出現硬不起來的情況首先可以從飲食和鍛煉兩方便來調理改善；

想要擁有健康的性功能提升勃起速度和硬度，可以從飲食下手，你可以多吃含有精氨酸、鋅、鈣、維生素E、維生素A、維生素C的食物，不僅可以增加生育能力，還能保護身體機能，其次還可以多做有氧運動，如跑步、游泳、爬山等等，不僅可以增加心肺功能，也能增加陰莖海綿體血管的流通，通過合理的鍛煉也可以快速恢復到正常男性的勃起狀態；

如果通過以上兩種方法還是沒有辦法解決硬度起來的症狀，就有必要選擇藥物來治療，目前市面上治療硬不起來最好的藥物就是威而鋼，威而鋼也被稱之為：偉哥、壯陽藥、萬艾可；威而鋼主要功效就是治療勃起功能障礙，比如勃起困難、無法勃起、硬度不夠和中途疲軟的等勃起功能障礙，威爾剛有效率達90%以上，可以滿足大部分男性的需求；

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